A R T G A L L E R Y
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NeuroEmbodied Soul Centering (NESC) Körperorientierte Methode
Eine ganzheitliche und körperorientiere Methode, welche Körper, Geist und Seele anspricht und eine echte Veränderung auf der Ebene des Nervensystems und des Gehirns bewirkt. Eine sanfte Methode, welche tiefgreifende Veränderungsprozesse wirksam unterstützt.
NESC ist eine körperorientierte Methode, welche sich dein Nervensystem sinnvoll zu Nutze macht, damit du wieder mehr mit dir in Verbindung kommst. Das Nervensystem steuert nicht nur deine Verdauung, dein Immunsystem oder sonstige körperliche Prozesse, sondern es ist auch zu einem grossen Teil dafür verantwortlich, welche Gedanken und Handlungen deinen Alltag bestimmen. Über die bewusste Arbeit mit dem Nervensystem ist es möglich, dein Leben mehr nach deinen Wünschen zu gestalten, deiner inneren Stimme zu folgen sowie auch wieder mehr deiner Intuition und deinen Gefühlen vertrauen zu können.
Die Grundlage für die Arbeit mit dem Nervensystem bilden die aktuellsten Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft und der Hirnforschung. Diese Forschung - insbesondere die Polyvagale Theorie von Stephen Porges - belegt, welchen grossen Einfluss das autonome Nervensystem darauf hat, wie ein Mensch funktioniert, handelt und denkt, und wie gut er mit verschiedensten Stressfaktoren im Alltag umgehen kann.
Während einer NESC-Sitzung geht es in erster Linie darum, sich und seinen Körper wieder bewusster wahrnehmen zu können. Dazu wirst du gezielt angeleitet und geführt. Über die erlebten Empfindungen sowie auch die inneren Bilder oder Metaphern werden unverarbeitete Erlebnisse oder Stressfaktoren ver- und bearbeitet, ohne dass das damit verbundene Ereignis aktiv ins Bewusstsein geholt wird. Es ist eine sehr sanfte und heilsame Methode, welche längerfristig tiefgreifende Veränderungen des Gehirns sowie neuronalen Strukturen bewirken kann, und das authentische Selbst einer jeder Person wieder mehr zum Vorschein bringt und dadurch ein selbstbestimmteres und erfüllteres Leben möglich wird.
Die Arbeit mit NESC ist vielseitig und eignet sich insbesondere:
- zum Abbau von innerem Stress und einem besseren Umgang mit verschiedensten Stressfaktoren
- zur Verbesserung deines Immunsystems, der Verdauung und zur Beruhigung deines Nervensystems
- zur Stärkung deiner Abgrenzungsfähigkeit und dem bewussten Wahrnehmen deiner Bedürfnisse
- beim Erkennen von hinderlichen Glaubenssätzen und inneren Sabotagen
- zur Förderung einer positiveren Ausrichtung und einem klaren Fokus sowie einer verbesserten Entscheidungsfähigkeit
- zur Stärkung des Selbstwertes und innerer Zufriedenheit sowie zur Förderung deiner Lebensfreude und Gelassenheit
- zur Unterstützung deiner Durchsetzungskraft sowie deiner Konfliktbereitschaft
- für einen liebevolleren Umgang in Beziehungen und mehr Ausgeglichenheit mit Emotionen und Triggern
- zum Erkennen deiner Lebensaufgabe und zur Stärkung der inneren Stimme oder deiner Intuition
Eine Sitzung mit Vor- und Nachgespräch dauert in der Regel 1 - 1 ½ Stunden. Damit das Nervensystem längerfristig in Balance kommt, ist es sinnvoll, mehrere Sitzungen über einen Zeitraum von mindestens 4 - 6 Monaten einzuplanen. Online-Sitzungen sind auf Anfrage möglich.