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Hypnosetherapie

Die Hypnose zählt zu den ältesten Heilverfahren der Welt. Sie ist ein Zustand erhöhter Aufmerksamkeit, verbunden mit einem starken Fokus auf innere Bilder und Vorgänge sowie einer tiefen Entspannung. 

Hypnose (abgeleitet von altgriechisch hypnos, deutsch Schlaf) ist ein veränderter Bewusstseinszustand (Trance), in dem das Unterbewusstsein deutlich aktiver ist und das Bewusstsein in den Hintergrund rückt, es ist ein Zustand zwischen Schlaf- und Wachbewusstsein. Täglich ist jeder von uns in einem hypnotischen zustand, z. Bsp. kurz vor dem Einschlafen oder beim Autofahren, wo man bestimmte Abläufe ganz automatisch ausführt, ohne sich danach an alles erinnern zu können.


Im Unterbewusstsein ist alles abgespeichert, alle negativen wie positiven Erlebnisse, Verhaltensweisen sowie auch Traumata, die bei bestimmten Auslösern zu psychischen Problemen oder Einschränkungen im Alltag führen können. Mit der aufdeckenden Hypnose ist es möglich, direkt und ohne Umwege an den Ursprung eines Problems zu gelangen, es dort aufzulösen und zu verarbeiten, und dadurch die Selbstheilungskräfte anzuregen. Gleichzeitig werden verborgene Ressourcen oder Fähigkeiten wieder aktiviert und führen zu mehr Selbstvertrauen und innerer Ausgeglichenheit.


Ein weiterer Bereich der Hypnosetherapie ist auch die Hypnotherapie. Während Sie sich in einer Trance befinden, erhalten Sie neue Wege und Lösungen, die Ihnen bei der Überwindung der Ursache Ihres Problems helfen. Indem Sie in Trance diese Veränderung erleben und sich im Gehirn neue neuronale Verbindungen bilden, können sich auch im Wachzustand neue Wege entwickeln.

Aufgrund der tiefen Entspannung während der Trance und der verminderten Kritikfähigkeit des bewussten Verstandes ist es möglich, gewünschte Suggestionen einfacher aufzunehmen und auf diese Weise positive Verhaltensänderungen zu unterstützen. Das Unterbewusstsein nimmt allerdings nur die Inhalte an, mit welchen es sich identifizieren kann. 


Die Hypnosetherapie eignet sich bei sehr vielen Beschwerden und Symptomen wie z. Bsp. :

  • zur Unterstützung beim Abnehmen
  • bei Schlafproblemen
  • bei Suchterkrankungen wie Rauchen
  • bei akuten oder chronischen Schmerzen
  • bei Allergien oder Autoimmunerkrankungen
  • zum Aufbau von Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein
  • zur Veränderung von Glaubenssätzen und Verhaltensmustern
  • zur Vergangenheitsbewältigung
  • bei Ängsten und Phobien

Ablauf einer Hypnosesitzung

Jede Sitzung besteht aus einem Vorgespräch, der Einleitung der Hypnose, der eigentlichen Hypnose, der Auflösung der Hypnose sowie einem Nachgespräch.


Die Hypnose ist eine effiziente Methode und eignet sich als Kurzzeittherapie. Die Dauer einer Sitzung kann sehr unterschiedlich sein, rechnen Sie daher genügend Zeit ein. Die Häufigkeit sowie die Anzahl der Sitzungen können individuell vereinbart und mit anderen Methoden kombiniert werden.


Ungeeignet ist die Hypnose bei folgenden Indikationen:

  • akuten, schweren Psychosen
  • Thrombose
  • kürzlich vorgefallenem Herzinfarkt oder Schlaganfall
  • Schwangerschaft
  • Epilepsie
  • niederem Blutdruck
  • nicht abgeklärten körperlichen Beschwerden
  • Suchterkrankungen (Alkohol-, Drogen- oder Medikamentenabhängigkeit)
  • bei Ablehnung oder Angst in Zusammenhang mit Hypnose

Häufige Fragen zur Hypnose

Wer kann hypnotisiert werden?

Jeder, der es will und der es zulässt und bereit ist, den Instruktionen zu folgen.


Habe ich während einer Hypnose noch die Kontrolle über mich?

Hypnose ist kein Zustand von Willenlosigkeit, Ihr Einverständnis ist die notwendige Voraussetzung dafür. Das Ziel ist nicht der Kontrollverlust sondern vielmehr, dass Sie wieder Zugang zu Ihrem Unterbewusstsein und damit zu Ihren Fähigkeiten und Ressourcen bekommen.


Werde ich während der Hypnose Dinge tun, die ich nicht will?

Kein Mensch kann durch eine Hypnose zu etwas veranlasst werden, das nicht mit seinem Wertesystem im Einklang steht. Während einer Hypnose werden Sie nichts tun, das Sie nicht auch ohne Hypnose tun würden. Durch die Umgehung des kritischen Verstandes haben Sie jedoch die Möglichkeit, einen besseren Zugang zu Ihrem Inneren zu erhalten, und Ihr Unterbewusstsein dadurch positiv zu beeinflussen. 


Werde ich während der Hypnose schlafen?

Nein, die Hypnose ist kein Schlafzustand, Sie sind während der ganzen Hypnose bei Bewusstsein und bekommen mit, was geschieht. Es ist mehr ein Zustand totaler Entspannung mit einem Fokus auf innere Bilder und Vorgänge, welche zur Therapie genutzt werden.


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